'Ja, auch für das tägliche Sitzen brauchen wir einen starken Core. Rika macht heute mit euch ein kurzes und effizientes Bauch-Muskel-Training.  

Tags: lunch break , Home office , Home office ideas , BLACKROLL , healthstyle , blackrollathome , home office break , lunch break fitness , home office fintess , home office workers , home office activities

SEE ALSO: home workouts , burlesque fitness , mast , fat loss , ernährung , basicdance , flexing , kettlebell , cycling , 2018